En iyi 17 soğuk algınlığını anında geçiren ilaç

Aşağıda konuyla ilgili en iyi bilgiler ve bilgiler yer almaktadır soğuk algınlığını anında geçiren ilaç Ekibin nuthuy.com kendisi tarafından derlenmiş ve sentezlenmiştir gibi diğer ilgili konularla birlikte: Soğuk algınlığını anında geçiren ilaç, Öksürük ve soğuk algınlığı ilaçları, Reçetesiz satılan soğuk algınlığı ilaçları, Soğuk algınlığı ne iyi gelir, Bebeklerde soğuk algınlığı ilaçları, Geçmeyen soğuk algınlığı, Çoçuklarda soğuk algınlığına hangi ilaç iyi gelir, Soğuk algınlığını 24 saatte yenin.

soğuk algınlığını anında geçiren ilaç

Anahtar kelime için resim: soğuk algınlığını anında geçiren ilaç

Hakkında en popüler makaleler soğuk algınlığını anında geçiren ilaç

Soğuk Algınlığı Nedir, Soğuk Algınlığına Ne İyi Gelir?

  • Yazar: www.acibadem.com.tr

  • Değerlendirmek 3 ⭐ (19820 Derecelendirmeler)

  • En Çok Oy Alan: 3 ⭐

  • En düşük puan: 1 ⭐

  • Özet: Hakkında makaleler Soğuk Algınlığı Nedir, Soğuk Algınlığına Ne İyi Gelir? Gripte burun akıntısı şikayeti olmazken, nezlede ana şikayet burun akıntısıdır. … Hijyeni daima ön planda tutmak, soğuk algınlığı geçiren …

  • Arama sonuçlarını eşleştirin: Soğuk algınlığının doğrudan etkili bir tedavisi yoktur. Antibiyotiklerin soğuk algınlığı virüslerine karşı bir faydası yoktur ve doktor tarafından teşhis edilen bakteriyel bir enfeksiyon olmadığı sürece kullanılmamalıdır. Soğuk algınlığı tedavisi, hastalığın görülen belirti ve semptomların giderilme…

  • Kaynaktan alıntı:

Grip veya Soğuk Algınlığını Hızlı Atlatmanın 8 Yolu – Habit

  • Yazar: habit.com.tr

  • Değerlendirmek 4 ⭐ (26628 Derecelendirmeler)

  • En Çok Oy Alan: 4 ⭐

  • En düşük puan: 2 ⭐

  • Özet: Hakkında makaleler Grip veya Soğuk Algınlığını Hızlı Atlatmanın 8 Yolu – Habit Mevsimsel gribin şiddeti yıldan yıla öngörülemez. Amerikan Sağlık bakanlığı yetkililerinin belirttiği üzere eğer öğrenciler ve okul personelleri hasta olmamak …

  • Arama sonuçlarını eşleştirin: 1- CDC: Okul Yöneticilerinin K-12 Okullarındaki Mevsimlik Gribin Yayılmasını Azaltmaya Yardımcı Olma Rehberi. Buraya klikleyerek ulaşabilirsiniz 
    2- CDC: Ortak Soğuklar: Kendinizi Koruyun ve Başkaları Buraya Bağlayın. Buraya klikleyerek ulaşabilirsiniz
    3- Lozanovski VJ, Houben P, Hinz U, Hackert T, …

  • Kaynaktan alıntı:

en iyi grip ilacı – ekşi sözlük

  • Yazar: eksisozluk.com

  • Değerlendirmek 4 ⭐ (28286 Derecelendirmeler)

  • En Çok Oy Alan: 4 ⭐

  • En düşük puan: 2 ⭐

  • Özet: Hakkında makaleler en iyi grip ilacı – ekşi sözlük ” katarin forte ” · başlık bana (bkz: nurofen)’in 6-7 yıl önceki halini hatırlattı. malum soğuk algınlığından dolayı almıştım ilacı. · benim için senelerce …

  • Arama sonuçlarını eşleştirin:
    ekşi sözlük kullanıcılarıyla mesajlaşmak ve yazdıkları entry’leri takip etmek için giriş yapmalısın.

  • Kaynaktan alıntı:

Soğuk Algınlığı İlaçları Kalbinizi Nasıl Etkiler – Prof.Dr. Hakan …

  • Yazar: drhakangercekoglu.com

  • Değerlendirmek 4 ⭐ (36881 Derecelendirmeler)

  • En Çok Oy Alan: 4 ⭐

  • En düşük puan: 2 ⭐

  • Özet: Hakkında makaleler Soğuk Algınlığı İlaçları Kalbinizi Nasıl Etkiler – Prof.Dr. Hakan … Özellikle havadaki ani değişimler grip ve soğuk algınlığına yakalanmayı … Özellikle kontrolsüz tansiyon, kalp hastalığı ya da geçirilmiş inme hikayesi …

  • Arama sonuçlarını eşleştirin: Grip ve soğuk algınlığı
    gibi hastalıkların yaygın olduğu bir mevsimdeyiz. Özellikle havadaki ani
    değişimler grip ve soğuk algınlığına yakalanmayı kolaylaştırıyor. Grip ve soğuk
    algınlığı her ne kadar birbiriyle karıştırılsa da aslında hastalığa yol açan virüsler
    birbirinden farklı ve dolayısıyla ted…

  • Kaynaktan alıntı:

Soğuk Algınlığına Karşı Önemli Öneriler – Memorial

  • Yazar: www.memorial.com.tr

  • Değerlendirmek 3 ⭐ (12979 Derecelendirmeler)

  • En Çok Oy Alan: 3 ⭐

  • En düşük puan: 1 ⭐

  • Özet: Hakkında makaleler Soğuk Algınlığına Karşı Önemli Öneriler – Memorial Özellikle grip, nezle ve soğuk algınlığı kişiyi aniden yatağa düşürüp, … Kişi genellikle sürekli burnunu çekmekte, kendi kendine ilaç …

  • Arama sonuçlarını eşleştirin: This process is automatic. Your browser will redirect to your requested content shortly.

  • Kaynaktan alıntı:

Nezle nedir, nasıl tedavi edilir? Soğuk algınlığı ve grip …

  • Yazar: www.medikalakademi.com.tr

  • Değerlendirmek 3 ⭐ (9069 Derecelendirmeler)

  • En Çok Oy Alan: 3 ⭐

  • En düşük puan: 1 ⭐

  • Özet: Hakkında makaleler Nezle nedir, nasıl tedavi edilir? Soğuk algınlığı ve grip … Nezle ilaçları · Parasetamol (ağrı kesici, ateş düşürücüdür) · Aspirin (Ateş düşürücü, ağrı kesicidir) · Psödoefedrin (burun akıntısında ve yüksek …

  • Arama sonuçlarını eşleştirin: Nezle genellikle kış mevsiminde ortaya çıkar ve bulaşıcıdır. Halk arasında nezlenin soğuk havaya maruz kalındığında ortaya çıktığı yönünde bir inanç bulunmaktadır. Oysa nezle soğuk hava nedeniyle ortaya çıkmamaktadır. Nezleye, direkt temas ile iletilen yüzlerce virüsten biri sebep olur.

  • Kaynaktan alıntı:

Soğuk algınlığına karşı ilaçsız yöntem – Sağlık Haberleri

  • Yazar: www.cnnturk.com

  • Değerlendirmek 3 ⭐ (2053 Derecelendirmeler)

  • En Çok Oy Alan: 3 ⭐

  • En düşük puan: 1 ⭐

  • Özet: Hakkında makaleler Soğuk algınlığına karşı ilaçsız yöntem – Sağlık Haberleri Her hapşırmanın ardında antibiyotik almak doğru mu? … Antibiyotikler, nezle, grip, öksürük ilaçları bugünlerde su gibi içiliyor, ama boş yere.

  • Arama sonuçlarını eşleştirin: 22.11.2017 – 11:51 Son Güncelleme: 22.11.2017 – 11:54 | Haber Kaynağı: Cnnturk.com

  • Kaynaktan alıntı:

Soğuk algınlığına ne iyi gelir ve nasıl geçer? Evde … – Hürriyet

  • Yazar: www.hurriyet.com.tr

  • Değerlendirmek 4 ⭐ (21661 Derecelendirmeler)

  • En Çok Oy Alan: 4 ⭐

  • En düşük puan: 2 ⭐

  • Özet: Hakkında makaleler Soğuk algınlığına ne iyi gelir ve nasıl geçer? Evde … – Hürriyet Evde Soğuk Algınlığını Doğal ve Bitkisel Yollarla Hızlı ve Çabuk Geçiren Öneriler. Beslenme ve Diyet Uzmanı Semahat Burcu Sel, …

  • Arama sonuçlarını eşleştirin: Soğuk Algınlığının Ana Nedenleri Nelerdir? 1- İnce giyinmek: Soğuk ve yağışlı havalarda ince giyinmek, soğuk algınlığının en büyük nedenleri arasında yer alıyor. Soğuk havaya maruz kalan bağışıklık sistemi giderek zayıflamaya başlar. Hapşırık ve öksürük ile birlikte hastalığın ilk belirtileri görü…

  • Kaynaktan alıntı:

Soğuk Algınlığında ve Gripte Hemen Antibiyotiklere Sarılmayın

  • Yazar: www.yeditepehastanesi.com.tr

  • Değerlendirmek 3 ⭐ (8905 Derecelendirmeler)

  • En Çok Oy Alan: 3 ⭐

  • En düşük puan: 1 ⭐

  • Özet: Hakkında makaleler Soğuk Algınlığında ve Gripte Hemen Antibiyotiklere Sarılmayın “Antibiyotiklerin soğuk algınlığı ve grip tedavisinde hiçbir yararı yok” … unutulmamalı ve özellikle kronik hastalıkları nedeniyle çeşitli ilaçlar …

  • Arama sonuçlarını eşleştirin: Özellikle sonbahar ve kış aylarında en sık görülen sağlık sorunları  olarak ön plana çıkan soğuk algınlığı ve grip gibi boğaz ağrısı ile seyreden  hastalıklara karşı yapılabilecekler konusunda bilgi de veren uzmanımız, soğuk  algınlığı ve nezlenin genel…

  • Kaynaktan alıntı:

Soğuk Algınlığı İlaçlarının Çocuklarda Kullanımı ile ilgili Genel …

  • Yazar: www.pediatridunyasi.org

  • Değerlendirmek 3 ⭐ (20348 Derecelendirmeler)

  • En Çok Oy Alan: 3 ⭐

  • En düşük puan: 1 ⭐

  • Özet: Hakkında makaleler Soğuk Algınlığı İlaçlarının Çocuklarda Kullanımı ile ilgili Genel … Soğuk algınlığı ilaçları çok dikkatli kullanılmalıdır. Reçetesiz satılan soğuk algınlığı ilaçları ciddi yan etkilere neden olabilir; • Nöbet, havale geçirme

  • Arama sonuçlarını eşleştirin:

  • Kaynaktan alıntı:

Grip ve Soğuk Algınlığı – Prof. Dr. Mehmet Ali BABADEMEZ

  • Yazar: www.mehmetalibabademez.com

  • Değerlendirmek 4 ⭐ (37108 Derecelendirmeler)

  • En Çok Oy Alan: 4 ⭐

  • En düşük puan: 2 ⭐

  • Özet: Hakkında makaleler Grip ve Soğuk Algınlığı – Prof. Dr. Mehmet Ali BABADEMEZ Soğuk algınlığı için tedavi edici bir ilaç yoktur. … bu nedenle geçirilmiş grip veya aşı bütün virüslere karşı kesin koruma sağlamaz.

  • Arama sonuçlarını eşleştirin: Soğuk algınlığı da bir solunum yolu hastalığı olmakla birlikte, soğuk algınlığına neden olan virüsler grip virüsünden farklıdır. Yüksek ateş ve halsizlik görülmez. Hafif kırgınlık, burun akıntısı, hapşırma ve boğazda kaşınma hissi gibi belirtilerle seyreder. Çocuklarda yetişkinlerden daha sık rastla…

  • Kaynaktan alıntı:

Soğuk Algınlığına Ne İyi Gelir, Nasıl Geçer? Soğuk Algınlığı …

  • Yazar: www.milliyet.com.tr

  • Değerlendirmek 4 ⭐ (22860 Derecelendirmeler)

  • En Çok Oy Alan: 4 ⭐

  • En düşük puan: 2 ⭐

  • Özet: Hakkında makaleler Soğuk Algınlığına Ne İyi Gelir, Nasıl Geçer? Soğuk Algınlığı … Ancak bu süreyi kısaltmak bitkisel ve ilaç tedavisi ile mümkündür. … Soğuk algınlığı geçiren bir bireyin kendini diğer insanlardan uzak …

  • Arama sonuçlarını eşleştirin:  Soğuk algınlıkları, burun ve boğaz bölgesi etrafından meydana gelen rahatsızlıklardır. Hapşırma, öksürme ve burun akıntısı gibi etkiler göstermektedir. Soğuk algınlıklarına neden olan bir sürü virüs bulunmaktadır. Her geçen dönem soğuk algınlıklarına neden olan virüsler değişebilmektedir. Bunun seb…

  • Kaynaktan alıntı:

Soğuk Algınlığına Ne İyi Gelir? Evde Bitkisel Tedavi … – Sabah

  • Yazar: www.sabah.com.tr

  • Değerlendirmek 4 ⭐ (25881 Derecelendirmeler)

  • En Çok Oy Alan: 4 ⭐

  • En düşük puan: 2 ⭐

  • Özet: Hakkında makaleler Soğuk Algınlığına Ne İyi Gelir? Evde Bitkisel Tedavi … – Sabah Hastaların ağrısını azaltmak için soğuk algınlığı ilaçları olarak ağrı kesici, burun tıkanıklığı için spreyler ve boğaz ağrıları, …

  • Arama sonuçlarını eşleştirin: İnsan yaşında göre hesaplanacak olursa; bebeklik döneminde soğuk algınlığına yakalanma riski yüksektir. Bebekteki bağışıklık sisteminin düşük olmasından dolayı virüsler kolayca etki eder. Çocukluk yaşlarda kreş, okul gibi toplu ortamlarda bulunma nedeniyle hastalığa yakalanma riski de yükselir ve bu…

  • Kaynaktan alıntı:

Gribe Ne İyi Gelir, Soğuk Algınlığı ve Grip Evde Doğal İlaçlarla …

  • Yazar: www.sabah.com.tr

  • Değerlendirmek 3 ⭐ (6065 Derecelendirmeler)

  • En Çok Oy Alan: 3 ⭐

  • En düşük puan: 1 ⭐

  • Özet: Hakkında makaleler Gribe Ne İyi Gelir, Soğuk Algınlığı ve Grip Evde Doğal İlaçlarla … Gribi anında kesen ilaç olarak düşünülmekle beraber bir çalışma Gripli yetişkinlerde sarımsak takviyelerinin kaynağı, bağışıklığın arttığını ve …

  • Arama sonuçlarını eşleştirin: Grip soğuk algınlığından farklıdır. Grip genellikle aniden ortaya çıkar. Grip olan insanlar genellikle bu semptomların bir kısmını veya tamamını hisseder:

  • Kaynaktan alıntı:

Soğuk Algınlığı Belirtileri Nelerdir? Soğuk Algınlığına Ne İyi …

  • Yazar: www.cerrahi.com.tr

  • Değerlendirmek 3 ⭐ (8831 Derecelendirmeler)

  • En Çok Oy Alan: 3 ⭐

  • En düşük puan: 1 ⭐

  • Özet: Hakkında makaleler Soğuk Algınlığı Belirtileri Nelerdir? Soğuk Algınlığına Ne İyi … Nazal dekonjestanlar (burun tıkanıklığı ilaçları), · Öksürük giderici ilaçlar, · Öksürüğü söken ilaçlar, · Antihistaminler (hava yollarını açmaya …

  • Arama sonuçlarını eşleştirin: Üst solunum yollarını etkileyen ve viral bir enfeksiyon olan soğuk algınlığı, nezle veya nazofarenjit olarak da bilinir. Soğuk algınlığı yılın bütün dönemlerinde görülebilir ve dünya genelinde sık rastlanan bir enfeksiyondur. Zararsız olmasına karşın hastalık rahatsız edici olabilir. Birkaç farklı v…

  • Kaynaktan alıntı:

Grip ve Soğuk Algınlığı Tedavisi – Kadıköy, İstanbul – MediEnt …

  • Yazar: medient.com.tr

  • Değerlendirmek 3 ⭐ (14586 Derecelendirmeler)

  • En Çok Oy Alan: 3 ⭐

  • En düşük puan: 1 ⭐

  • Özet: Hakkında makaleler Grip ve Soğuk Algınlığı Tedavisi – Kadıköy, İstanbul – MediEnt … Grip tedavisi ile hastalık ortadan kaldırılamaz ancak semptomlar giderilir. Bunun için; ateş düşürücü, ağrı kesici, burun akıntısını giderici ilaçlar kullanılır …

  • Arama sonuçlarını eşleştirin: Soğuk algınlığı gribe göre daha hafif seyreden bir solunum yolu hastalığıdır. Özellikle bağışıklık sistemi zayıf, sigara içen, boğaz rahatsızlığı (geniz eti, bademcik gibi) olan kişilerde daha sık ortaya çıkar.

  • Kaynaktan alıntı:

Soğuk algınlığı – Atabay

  • Yazar: www.atabay.com

  • Değerlendirmek 3 ⭐ (17481 Derecelendirmeler)

  • En Çok Oy Alan: 3 ⭐

  • En düşük puan: 1 ⭐

  • Özet: Hakkında makaleler Soğuk algınlığı – Atabay Ancak, nezle gribe göre çok daha hafif atlatılan bir rahatsızlıktır. Gripte burun akıntısı şikayeti olmazken, nezlede ana şikayet burun akıntısıdır. Soğuk …

  • Arama sonuçlarını eşleştirin: Soğuk algınlığının doğrudan etkili bir tedavisi yoktur. Antibiyotiklerin soğuk algınlığı virüslerine karşı bir faydası yoktur ve doktor tarafından teşhis edilen bakteriyel bir enfeksiyon olmadığı sürece kullanılmamalıdır. Soğuk algınlığı tedavisi, hastalığın görülen belirti ve semptomların giderilme…

  • Kaynaktan alıntı:

Çoklu okuma içeriği soğuk algınlığını anında geçiren ilaç

Her yıl milyonlarca soğuk algınlığı ve grip vakası rapor edilmektedir. Ortalama olarak, yetişkinler yılda 2 ila 3 kez nezle olurlar ve semptomları 10 gün sürer, çocuklar ise yılda 10 kez alırlar (Referans Çalışma:2.,3). Mevsimsel gribin şiddeti yıldan yıla tahmin edilemez. ABD Sağlık Bakanlığı yetkililerinin belirttiği gibi, öğrenciler ve okul personeli hastalanmamak için kişisel çaba gösterseydi, nüfusun beşte biri gripten korunabilirdi (araştırma referansları:1).

Soğuk algınlığı ve gribin sonbahar ve kış aylarında neden bu kadar sert vurduğunu hiç merak ettiniz mi? Neden her köşede grip aşısı olmanızı hatırlatan bir işaret var? Çünkü soğuk hava ve uzun kış, patojenleri bağışıklık sistemini zayıflatmaya çalışır.

Neyse ki, soğuk algınlığı ve grip semptomlarının üstesinden gelmenin ve hatta hastalıkları önlemenin doğal yolları var. Titanyumdan bağışıklık sisteminizi oluşturmak ve etrafta dolaşan patojenlere karşı vücudunuzu korumak için aşağıdaki listede verilen 8 yolu takip edebilirsiniz.

Soğuk algınlığı ve grip mevsimi nedir?

Soğuk algınlığı ile grip arasındaki farkı anlamak, çocuğunuzun ne kadar süre okula gidemeyeceğini ve sizin ne kadar süre işsiz kalacağınızı bilmek, zihninizi rahatlatabilir. Bu bilgileri takip ederek, her birinin semptomlarını ve nedenlerini anlayabilirsiniz.

Virüs hinovirüs ile ilişkili soğuk algınlığı, dünyadaki en yaygın hastalıklardan biridir. Tedavilerin büyük çoğunluğu ev ilaçları veya reçetesiz satılan ilaçlarla gerçekleştirilirken, hastaların sadece %28’i tavsiye için bir doktora başvurur. (Referans çalışması:11. Gün)

Soğuk algınlığı ve grip arasındaki fark nedir?

Bu iki hastalığın belirtileri farklı olsa da belirtilerinden emin değilseniz karıştırabilirsiniz. Genellikle soğuk algınlığı öksürük, boğaz ağrısı ve burun tıkanıklığı gibi semptomlara neden olur. 200 virüsün soğuk algınlığına neden olduğu bilinmektedir.

Soğuk algınlığı burun ve boğazı enfekte eder. Çocuklar oyun sırasında gözlerine ve burnuna dokunup ağızlarına bir şey koyduklarında mikroplar onlara daha kolay geçer. Elleri yıkamamak, hapşırmak veya havaya öksürmek gibi kötü hijyen uygulamaları ve yanlışlıkla bir şeylere veya yerlere dokunmak virüslerin yayılmasının kolay yollarıdır. (Referans çalışması:13)

Grip belirtileri

aniden başladı

Zaman zaman ortaya çıkıyor

Erken aşama

çoğu ciddi

güçlü hissetmek

yanmak, çoğunlukla

6-7 gün

Yüksek (39-40 derece)

Genel semptomlar

Belirtileri hissedin

hapşırma

Boğaz ağrısı

Kas ağrısı

zayıf, yorgun

Göğüs semptomları

Ne kadar alacak?

Ateş durumu

nezle, soğuk algınlığı

artan

Popüler

Hafif başlar ve 2-3 güne çıkar.

Işık

Genellikle hafif

Seyrek, hafif

3 veya 4 gün

Sıfır veya hafif (37,5 derece)

Grip belirtileri:

Soğuk algınlığının aksine, grip enfeksiyonları burnu, boğazı ve akciğerleri etkileyerek hastalığı daha şiddetli hale getirir. Çoğunlukla hapşırma, öksürme ve hatta konuşma yoluyla başkalarına bulaşır. (Referans çalışması:32)

Yukarıda sıralanan belirtiler her grip hastasında görülmez, ancak hastalığınızın sadece bir soğuk algınlığı mı yoksa daha ciddi bir gripten mi kaynaklandığını bilmek için iyi bir rehberdir. (Referans çalışması:1,11. Gün)

Ateş (38 dereceden yüksek), Bazen ateşle birlikte döküntü

Baş ağrısı

İshal

Kas ve eklem ağrısı dahil vücut ağrıları

Kusma

zayıf ve yorgun

Boğaz ağrısı

Burun tıkanıklığı, burun akıntısı dahil üst solunum problemleri

Sallamak

başı dönmek

Öksürük, giderek daha ciddi hale geliyor

1. Atıştırmalık, faydalı bakteri içeren besinler tüketin

Soğuk algınlığını daha fazla yiyerek mi yoksa aç kalarak mı yenmeliyiz? Vücudunuzun tüm enerjisini kendini onarmaya odaklaması gerektiğinde, klasik beslenme planınızı bozmanız gerekir. Her yediğinizde, yiyecekleri sindirmek için bağışıklık sisteminizin kaynaklarını kullanırsınız. Bu durumda hastalığınızla savaşmak yerine yediğiniz besinlerdeki bakteri, virüs ve diğer zararlı elementlerden sizi korumaya çalışır.

Sindirim sisteminize giren birçok bakteri, bağırsak mikrobiyotanız ve bağışıklık sisteminiz için bir tehdit oluşturur. Bağırsaktaki mikroorganizmalar bağışıklık sistemi ile etkileşime girer, bu iletişim bağışıklık sisteminin daha fazla bağışıklık (koruyucu) tepkiler üretmesini sağlayarak iltihaplanmaya yol açarak daha uzun bir iyileşme süresine sahip olmanızı sağlar. (Referans çalışması:14)

Bu hastalıkla savaşırken aç hissediyorsanız, bağışıklık savunmanızı güçlendirebilecek yiyecekler yiyin. Yeruşalim enginar, enginar, pırasa, turunçgiller, sebzeler gibi prebiyotik ve probiyotik yönünden zengin besinlerin tüketilmesi ve kefirin tüketilmesi bağırsak bakım bakterilerini sağlar ve daha güçlü bir bağışıklık sistemi sağlar.

Az yemenin (Oruç tutmanın) Faydaları (Oruç tutmak) Günde 14-16 saat katı yiyecekler olmadan, bu süreçte su ve bitki çayı tüketin ve günün geri kalanında yiyin)

  • Enerjiyi artırın
  • daha güçlü bağışıklık
  • artan akciğer fonksiyonu
  • Alerji semptomlarını azaltın
  • metabolizmayı hızlandırmak
  • kilo kaybı
  • Bağırsak çalışmasını artırın
  • Eklem ağrısını gidermek
  • Kaliteli uyku düzenleri
  • Konsantre olma ve daha iyi düşünme yeteneği
  • Ruh hali daha kararlı
  • daha huzurlu hissediyorum
  • Yiyecek, nikotin veya alkol için azaltılmış istek

2. Bol sıvı tüketin;

Bağışıklık sisteminizin, gerekli detoksifikasyon yollarını aktive etmek için enzimleri ve diğer biyolojik ajanları uyarması gerekir. Bunun için bol sıvı içeren bir vücuda ihtiyacı vardır, böylece patojenleri temizler ve hasarlı dokuları onarır. (Referans çalışması:3,4). Limonlarda, elma sirkesinde, bitki çaylarında ve hatta antioksidan bakımından zengin et sularında bulunan polifenoller, bağışıklık sistemini onarmaya ve sindirim sistemindeki bakterileri öldürmeye yardımcı olur.

Boğaz ağrısı ve öksürük semptomlarını hafifletmeye yardımcı olmak için aşağıdaki polifenol bakımından zengin sıvıları tüketin:

  • Bir bardak suya bir damla elma sirkesi ekleyin veya bitki çayı için.
  • Bitki çayları, virüslerden, bakterilerden ve hatta mantarlardan kaynaklanan enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olan antioksidan destek sağlar. Zencefil çayı, glutatyon aktivitesini arttırır ve iltihabı azaltmaya yardımcı olur ve Ekinezya, Ayurvedik bitkisel tedavilerde uzun yıllardır destekleyici bir vitamin ve antioksidan olarak kullanılmaktadır. (Referans çalışması:
  • 5
  • ,
  • 6
  • )
  • Gün boyunca limon suyu yudumlamak, sahip olduğunuz hastalıktan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Bir çalışma grubuna katılan 300 kişiden %73’ü soğuk algınlığı ve grip semptomlarını tedavi etmek için limon kullandı. (Referans çalışması:
  • 11. Gün
  • )
  • Tavuk ve sığır kemiklerinden yapılan kemik suyundaki glisin ve amino asit prolin bakteri ve bakteriyel enfeksiyonların önlenmesinde çok etkilidir. Ayrıca kas ve eklem ağrısını hafifletmeye yardımcı olan potasyum ve magnezyum içerirler.

3 – Şifalı otlar kullanmak;

Modern tıbbın sürekli ilerlemesine rağmen, insan vücudundaki güçlü antioksidan ve antienflamatuar etkileri nedeniyle şifalı bitkilerin kullanımı devam etmektedir. (Referans çalışması:on)

Şifalı otlar, zararlı mikroorganizmalar da dahil olmak üzere vücuda zararlı maddeleri yok etmek için güçlü silahlardır. Avrupa ülkeleri, soğuk algınlığı ve grip tedavisi için aşağıdaki bitki ve otları düzenli ve etkili bir şekilde kullanmaktadır: (araştırma referansı:11. Gün)

  • Mor Ekinezya
  • Ahududu
  • misk
  • Civanperçemi
  • Papatya
  • Zencefil
  • misk
  • Söğüt kabuğu
  • Sarımsak
  • Soğan

Sarımsak ve soğan, soğuk algınlığı ve grip semptomlarıyla savaşmak için yiyebileceğiniz en iyi yiyecekler arasındadır. Bu çiçekli bitkilerin her ikisi de virüsleri, bakterileri ve mantarları tedavi etmek için uzun süredir kullanılmaktadır. Sarımsak ve soğan, kükürt içeren ve vücudu iltihaptan kurtarmanın birçok yolunu sunan allisin adı verilen bir bileşik içerir. (Referans çalışması:9)

4 – Konsantre uçucu yağ:

Aromaterapinin bağışıklık sistemi için faydalarını ve soğuk algınlığı ve grip semptomlarını tedavi etmek için topikal kullanımını destekleyen çok sayıda klinik veri ve bilimsel araştırma bulunmaktadır. Uçucu yağlar, bakteri, virüs ve mantarlarla savaşan ve enfeksiyonları azaltan antiseptik bileşikler içerir, bu da daha iyi hissetmenize ve daha hızlı iyileşmenize yardımcı olur.

Çalışmalar, uçucu yağların kaygıyı azaltarak, gevşemeyi teşvik ederek ve kortizol seviyelerini düşürerek iltihaplanma ve hastalık nedenlerini azalttığını desteklemektedir. (Referans çalışması:23,24) Kimyasal mesajlar emilim yoluyla beyne iletilir ve ruh halini ve sakin duyguları güçlendirir. (Referans çalışması:25)

Aşağıdaki yağlar insan sağlığı için tıbbi kullanımlara sahiptir ve doğrudan bir difüzör içinde solunabilir, cilde masaj yapılabilir veya sinüs basıncını azaltmak için bir banyoda uygulanabilir:

Okaliptüs yağı:Bağışıklık tepkisini modüle etmek için yararlı bir madde olan okaliptüs yağı, hücresel yolları destekleyerek patojenlere saldırmada etkilidir.

Doğal rahatlama için birkaç damla okaliptüs yağı içeren bir buhar banyosu daha iyi nefes almanıza ve daha rahat uyumanıza yardımcı olacaktır.

Buhur Yağı:Buhur, bağışıklık sistemini uyararak güçlü bir anti-inflamatuar bileşik görevi gören Boswellik asidin iyileştirici gücünü içerir. (Referans çalışması:26Bu yağ, eklem ve kas ağrısının neden olduğu iltihabı azaltmanın yanı sıra boğaz ağrısı ve göğüs ağrısı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur.

Kekik yağı:Kekik tohumlarından elde edilen bitki özleri, antibakteriyel özellikleri nedeniyle alternatif bir ev tedavisi olarak kullanılmıştır. Kekik yağının E.coli ve pnömoniye neden olan bakterilerin büyümesini engellediği klinik çalışmalarda gösterilmiştir. (Referans çalışması:27)

Narenciye yağları:Narenciye esansiyel yağları, yorgunlukla savaşmanıza ve kışın etkilerini hafifletmenize yardımcı olur. Sadece limon, misket limonu ve portakalla sınırlı değil, narenciye esansiyel yağları arasında greyfurt, bergamot ve neroli bulunur. Bu yağlar, terapötik olarak en iyi solunur ve doku hasarına neden olan ve sitokin aktivitesini modüle eden anormal hücre döngüsü yollarını bloke eder. (Referans çalışması:29)

Ayurvedik uygulamada artrit ve romatizma semptomlarını önlemek için narenciye yağı bileşikleri kullanılmıştır ve soğuk algınlığı veya gribin üstesinden gelmeye yardımcı olmada eşit derecede faydalı olabilir. (Referans çalışması:30)

Karanfil esansiyel yağı:Karanfil yağı, ağız boşluğunda biriken, iltihaplanmaya ve serbest radikal hasarına neden olan bakterileri öldürmek için harikadır. Karanfil yağının ayrıca çoklu dirençli bakterilere karşı etkili olduğu ve güçlü serbest radikal aktivite sergilediği gösterilmiştir. Referans çalışması:otuz birinci)

Boğaz ağrısı veya öksürük enfeksiyonu ile mücadele ederken dişlerinizi fırçalarken diş macununuza bir damla karanfil yağı eklemek, bu bitkisel yağın güçlü etkilerinden yararlanmanızı sağlayacaktır.

Uyarı: Yukarıdakiler çok güçlü yağlardır ve birkaç damladan fazla ve 7-10 günden fazla kullanılması yarardan çok zarar verebileceğinden doktorunuza danışmadan kullanmanızı önermiyoruz.

5 – Güneşte kurutma:

İnsan vücudunun genel sağlığını ve iyileştirici gücünü düzenlemekD vitaminine alırsa alsın, D vitamini ihtiyacı son yıllara kadar hafife alınmıştı. D vitamini eksikliği, bağışıklık sisteminin herhangi bir anormal komplikasyonu ile ilişkilendirilebilir. D vitamini detoksifikasyon ve vücut dokusunu onarmaktan sorumlu bir protein olan GcMAF üretimi gibi bağışıklık sistemini uyaran reaksiyonlar için gereklidir. (Referans çalışması:15)

Yeterli güneş ışığı almazsanız, vücudunuz epizodiferol adı verilen aktif D3 vitamini formunu üretemez. İdeal olarak, UVB ışınlarından 10.000 ila 20.000 IU D3 vitamini üretilmelidir. Cilt rengine göre aşağıdaki yönergelerle haftada en az 3 kez güneşlenmeniz önerilir:

  • Beyaz ten = günde 15-20 dakika
  • Ortalama yen = günde 25-30 dakika
  • Koyu ten = günde 40-45 dakika

Tavsiye edilen güneş ışığı maruziyetini alamadığınızda gerekli kan tahlilini yaptırıp D vitamini seviyenizi ölçebilir, eksik olduğunu fark ederseniz seviyenizi yükseltebilirsiniz. 1000 IU Vitamin D3 alarak. D3 vitamini eksikliği oranına göre eklenecek miktarı doktor belirleyecektir. ABD Sağlık Bakanlığı’na göre, her 25 kg vücut ağırlığı için günde 1.000 IU D3 vitamini gereklidir. Maksimum emilim için zeytinyağı gibi sağlıklı yağlar tüketin.

6 – Karada yürümek (Çin vb.)

Ruh halinizi yükseltmeye yardımcı olur çünkü hasta olduğunuzda da üzgün hissedebilirsiniz. Doğada çıplak ayakla yürümek, depresyon semptomlarını azaltmak, enerjiyi artırmak, stresi azaltmak ve iyileşmeyi optimize etmek için kullanılabilir. Bunu güneş ışığına maruz kalırken yapabilirsiniz. (Referans çalışması:16)

Topraklama, zihni bedene bağlarken stresi azaltmak için dünyanın doğal elektrik enerjisini vücudunuza aktarır. Dünyanın doğal elektrik enerjisini vücudunuzda çalıştırarak stresinizi azaltın. Dünyanın elektromanyetik frekansı (EMF), çevremizdeki toprak, kum, çim üzerinde çıplak ayakla yürüyerek yerden doğal olarak emilebilir. Bu doğal ritimlerle senkronize olmanın vücuttaki kortizol seviyelerini düşürdüğü ve bağışıklık sistemi tepkilerini daha iyi iyileştirmemize yardımcı olduğu gösterilmiştir. (Referans çalışması:17)

Bir ağacın altında kitap okuyarak, bahçede yalın ayak hafif yürüyüşler yaparak, yalınayak yoga benzeri veya ondan farklı meditatif egzersizler yaparak topraklama pratiği yapabilirsiniz. Ayrıca pancar, tatlı patates, pancar ve meyve gibi yerden yetiştirilen bütün gıdaları da tüketebilirsiniz.

7 – Kayropraktik bakım

“Kayropraktik her yıl hayat verir” klişesi sadece eski bir deyiş değil, kökleri gerçeğe dayanıyor. Yaşamı uzatabileceği iddiasının arkasındaki geçerlilik tartışılsa da, araştırmalar kayropraktik tedavisinin bağışıklık direncini artırdığını ve yaşam kalitesini iyileştirdiğini gösteriyor. . Kayropraktik tedavi sadece hastalıkların sıklığını önlemeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda hastalıklardan korunmanıza da yardımcı olur.

Spinal manipülasyonun nötrofilleri arttırdığı gösterilmiştir. (Referans çalışması:18) Dolaşan bu kan hücreleri, bulaşıcı istilacılara karşı ilk savunma hatlarından biridir. Bu beyaz kan hücreleri, vücudu yıkıcı ajanlara karşı korumak için bağışıklık hücrelerinin tepki işlevini geliştirir.

Omurganız boyunca baskılama olduğunda, sinir sistemi bağışıklık sistemi ile düzgün bir şekilde iletişim kuramaz. Kayropraktik bakım, vücudun kendini iyileştirebilmesi için bu etkileşimleri ortadan kaldırır veya çoğalmayı düzenler.

8 – C vitamini takviyesi

C vitamini, insan sağlığını geliştirmek ve bağışıklık fonksiyonunu çeşitli şekillerde optimize etmek için gerekli ve besleyici bir anahtardır. C vitamininin patojenleri yok etmeye çalışan biyolojik ajanların ihtiyaç duyduğu NADPH yollarını arttırdığı bulunmuştur. (Referans çalışması:20) Hem DNA hem de RNA sentezine yol açan reaksiyonları destekler, oksidatif stresle daha iyi başa çıkmak için beyaz kan hücresi sayısını dengeler ve eski C vitamininin geri kazanılmasından kaynaklanan glutatyon tükenmesini önler. (Referans çalışma:21)

Porsiyon başına en yüksek C vitamini seviyeleri ıspanak, pırasa, frenk soğanı, lahana ve tatlı biberde bulunur. Referans çalışması:7). C vitamini açısından zengin diğer besinler limon, misket limonu ve düşük şekerli yeşilliklerdir. Enfeksiyonlarla savaşmak için hafif ve sağlıklı bir atıştırmalık olarak bu sebzeleri kemik suyu ve çorbalarınıza ekleyin ve vücut sıvılarınızı yüksek tutmak için suyunuza düzenli olarak limon ve limon suyu ekleyin. .

Bağışıklık sistemini baskılayabileceğinden, ilave şeker veya yapay renkler içeren C vitamini takviyeleri kullanmamaya çalışın.

Çinko takviyeleri (önemli)

Jockers’a göre, hasta olduğunuzda, uyanık olduğunuz sürece kendinizi daha iyi hissedene kadar her 3 saatte bir 20 mg çinko takviyesi alabilirsiniz. Bu temel mineral, bağışıklık sistemini desteklemek için önemlidir, ancak yaşam tarzımız üzerindeki etkilerden dolayı büyük ölçüde tükenmiştir. Sağlıksız şeker ve karbonhidrat diyeti, tahıllarda ve baklagillerde bulunan fitik asitleri etkilediği için çinko emilimini engeller. NSAIDS’in (steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar) aşırı kullanımı vücutta çinko eksikliğini artıracaktır.

Çinko, hücreleri viral enfeksiyon ve hasardan korumaya yardımcı olan Sod (süperoksit dismutaz) gibi güçlü antioksidanlarla bağışıklık sistemini güçlendirir. Çinko, viral replikasyon dahil olmak üzere patojenik aktiviteye karşı koruma sağlamak için bağışıklık tepkisini arttırır ve oksidatif hasarı engeller. Bağışıklık sistemini yıkıcı aktiviteye karşı modüle ederek vücuttaki iltihabı azaltmada özellikle yararlıdır. (Referans çalışması:on ikinci)

Yukarıda listelenen sekiz yolla birlikte, diyetinize çinko eklemenin faydalarını göz önünde bulundurun ve yıl boyunca daha az hastalandığınızı göreceksiniz. Özellikle soğuk aylarda, başkalarıyla birlikte daha fazla zaman geçirdiğinizde, Çinko’yu korumak için bu yiyecekleri yemeklerinize ekleyin:

  • %100 doğal sığır eti (organik ve dopal beslemeli)
  • Yabani somon (çiftlik değil)
  • Otla beslenmiş tavuk (organik ve doğal)
  • kaşu
  • Badem
  • ıspanak
  • Kuşkonmaz
  • Siyah çikolata

Daha hızlı sonuçlar için yüksek kaliteli çinko takviyesi kullanın. İdeal çinko takviyesi formu, çinkonun amino asit glisinin bir veya iki molekülüne bağlandığı çinko glisinattır. Glisin, karaciğer detoksifikasyonuna yardımcı olur ve bağışıklık sistemini destekler.

Bu yazının kaynaklarını aşağıda bulabilirsiniz:

1- CDC: K-12 Okullarında Mevsimsel Gribin Yayılmasını Azaltmaya Yardımcı Bir Okul Yönetici Kılavuzu.Buraya tıklayarak ulaşabilirsiniz
2- CDC: Soğuk Algınlığı: Kendinizi Koruyun ve Diğerlerini Buraya Bağlayın.Buraya tıklayarak ulaşabilirsiniz
3- Lozanovski VJ, Houben P, Hinz U, Hackert T, Herr I, Schemmer P. İleri pankreas kanserinde brokoli filizlerini değerlendiren pilot çalışma (POUDER çalışması) – bir deneme randomize kontrollü çalışma için çalışma protokolü. Deney. 2014; 15:204. PMCID:4059031
4- Zhang Y, Talalay P, Cho CG, Posner GH. Brokoli’den antikanser koruyucu enzimlerin önemli bir indükleyicisi: izolasyon ve yapısal açıklama. Amerika Birleşik Devletleri Ulusal Bilimler Akademisi Tutanakları. 1992 yılında; 89 (6): 2399-2403. PMCID:48665
5- Prasad S, Tyagi AK. Zencefil ve bileşenleri: Gastrointestinal kanserin önlenmesinde ve tedavisinde rolü vardır. Gastroenteroloji Araştırma ve Uygulama. 2015 yılı; 2015: 142979. PMCID:4369959
6- Zhou Y, Li Y, Zhou T, Zheng J, Li S, Li H-B. Karaciğer kanserinin önlenmesi ve tedavisi için doğal diyet ürünleri. besinler. 2016; 8 (3): 156. PMCID:4808884
7- Bireysel beslenme verileri: En fazla C vitamini içeren besinlerBuraya tıklayarak ulaşabilirsiniz
8- Nicastro HL, Ross SA, Milner JA. Sarımsak ve soğan: kanser önleyici özellikleri. Kanser Önleme Araştırması (Philadelphia, PA). 2015 yılı; 8 (3): 181-189. Yaş: 10.1158 / 1940-6207.CAPR-14-0172. PMCID: 4366009
9- Ms. L, Koulivand PH, Gorji A. Sarımsak: Potansiyel terapötik etkilerin değerlendirilmesi. Alzheimer, Phytomedicine Dergisi. 2014; 4 (1): 1-14. PMCID: 4103721
10- Otel Panikkar. Otlar, baharatlar ve şifalı bitkilerin metabolik semptomlar, beyin ve bilişsel işlevler üzerindeki olumlu etkileri. Cent Nerv Syst Med Chem Ajanları. 2013 Mart; 13 (1): 13-29. PMID: 23092406
11- Raal A, Volmer D, Sāukand R, Hratkevitš S, Kalle R. Soğuk Algınlığı ve Gribin Tıpla Tamamlayıcı Tedavisi – Estonya’daki İki Farmasötik Müşteri Örneğinin Sonuçları. Thomas PG, ed.PLOS ONE. 2013 yılı; 8 (3): e58642. PMCID: 3590151
12- Prasad AS, Beck FW, Snell DC, Küçük O. Çinko kanseri önleme. Fındık kanseri. 2009; 61 (6): 879-87. PMID: 20155630
13- Çocuklarda Soğuk Algınlığı. Çocuk Sağlığı ve Çocuk Sağlığı. 2005; 10 (8): 493-495. PMCID: 2722603
14- Purchiaroni F ve ark. Bağırsak mikrobiyotasının ve bağışıklık sisteminin rolü. Eur Rev Med Pharmacol Bilim Kurgu. 2013 yılı; 17: 323-333 Bağlantı burada
15- Siniscalco ve ark. In vitro GCMAF, otofajiden türetilen makrofajların onidokannabinoid sistem transkripsiyonunu, reseptör oluşumunu ve hücresel aktivitesini etkiler. J Nevrit. 2014 Nisan; 11:78. PMCID: PMC3996516
16- Sokal K, Sokal P. İnsan vücudunun topraklanması fizyolojik süreçleri etkiler. J Eki Med’in Yerini Alır. Nisan 2011; 17 (4): 301-8. PMID: 21469913
17- Ghaly M, Teplitz D. Kortizol seviyeleri ve subjektif olarak bildirilen uyku, ağrı ve stres ile ölçülen uyku sırasında insan vücudunu gömmenin biyolojik etkileri. J Eki Med’in Yerini Alır. Ekim 2004; 10 (5): 767-76. PMID: 15650465
18- Brennan PC ve ark. Spinal manipülasyonun neden olduğu fagositoz solunum patlamasının geliştirilmesi: P.J. Manipmental Physiol Ther’in potansiyel rolü. Eylül 1991; 14 (7): 399-408. PMID: 1719112
19- Kanga I ve Steiman I. Beyin ve omurgaya yayılmış meme kanserli bir hasta için Kayropraktik: Olgu sunumu. J Can Chiropr Doç. Eylül 2015; 59 (3): 269-78. PMCID: 4486990
20- Varma SD, Bauer SA, Richards RD. Sıçan lenslerinde heksoz monofosfat şantı: Uyarıcı C vitamini Ophthalmol Vis Sci yatırımı. 1987 Temmuz; 28 (7): 1164-9. PMID: 3110091
21- Winkler BS, Orselli SM, Rex TS. Glutatyon ve askorbik asit arasındaki redoks eşleşmesi: kimyasal ve fizyolojik bakış açıları. Serbest Radic Biol Med. Ekim 1994; 17 (4): 333-49. PMID: 8001837
22- Serafino A, Vallebona PS, Andreola F ve ark. Okaliptüs esansiyel yağının doğuştan gelen hücre aracılı bağışıklık tepkileri üzerindeki uyarıcı etkileri. BMC immünolojisi. 2008; 9:17. PMCID: 2374764
23- Kuriyama H, Watanabe S, Nakaya T, et al. Aromaterapinin bağışıklık ve psikolojik faydaları. Verilere dayalı alternatif ve tamamlayıcı tıp. 2005; 2 (2): 179-184. PMCID: 1142199
24-Li Q et al. Phytoncides (odun esansiyel yağı) insan doğal öldürücü hücre aktivitesini aktive eder. İmmünotoks Bağışıklığı. 2006 yılında; 28 (2): 319-33. PMID: 16873099
25- PubMed Health: Aromaterapi ve Uçucu Yağlar (PDQ) Bağlantısı Buraya
26- Chevrier MR, Ryan AE, Lee DY-W, Zhongze M, Wu-Yan Z, Via CS.Boswellia carterii Özü, TH1 Sitokinini inhibe eder ve TH2 Sitokinini in vitro artırır. Klinik ve tanısal laboratuvar immünolojisi. 2005; 12 (5): 575-580. PMCID: 1112084
27- Sienkiewicz M, Wasiela M ve Glowacka A. Kekik esansiyel yağının (Origanum heracleoticum L.) Escherichia coli ve Pseudomonas aeruginosa’nın klinik suşlarına karşı antibakteriyel aktivitesi. MedDosw Mikrobiyol. Yıl2012; 64 (4): 297-307. PMID: 23484421
28- Bukovská A, Čikoš Š, Juhás Š, Ilková G, Rehák P, Koppel J. Kekik yağı ve Kekik suyu kombinasyonunun TNBS kaynaklı kolit değiştiricileri üzerindeki sıçan etkisi. 2007; 2007: 23296. PMCID: 2233768
29- Suhail MM, Wu W, Cao A ve ark. Boswellia kurban yağı, tümör hücresine özgü apoptozu indükler ve kültürlenmiş insan meme kanseri hücrelerinde tümör istilasını bloke eder. Alternatif tıp ve BMC takviyesi. 2011; 11: 129. PMCID: 3258268
30- Chevrier MR, Ryan AE, Lee DY-W, Zhongze M, Wu-Yan Z, Qua CS. Boswellia carterii Extract, TH1 sitokinlerini inhibe eder ve TH2 sitokinlerini in vitro yükseltir. Klinik ve tanısal laboratuvar immünolojisi. 2005; 12 (5): 575-580. Doi: 10.1128 / CDLI.12.5.575-580.2005. PMCID: 1112084
31- Dağlı N, Dağlı R, Mahmoud RS, Baroudi K. Uçucu yağlar, tedavi edici özellikleri ve diş hekimliğinde etkileri: International Association, Prevention
32- CDC: İnfluenza birlikteliğinde anahtar faktörler
33- Grip ve nezle nasıl yenilir – Dr. hustler

Hakkında video eğitimleri soğuk algınlığını anında geçiren ilaç

keywords: #izle, #dizi, #tv, #program, #anahaber, #atvanahaber, #haber, #atvhaber, #istanbul, #türkiye, #cemöğretir, #Griptedavisindeilaçkullanmayın

keywords:

keywords:

keywords: #çaytarifleri, #çaytarifi, #çaytariflerikolay, #soğukalgınlığınaneiyigelir, #soğukalgınlığınasılgeçer, #gripiçinneiyigelir, #gribeiyigelençay, #gribeiyigelentarifler, #içeçektarifleri, #içecektarifi, #içecektariflerikolay, #sıcakiçecektarifleri, #idilyazar, #yemektarifleri, #yemektarifi, #yemekvideoları, #yemektariflerikolay, #yemektarifleripratik

Grip ve soğuk algınlığına iyi gelen muhteşem bir tarif! Soğuk kış aylarında soğuk algınlığına ve boğazınıza iyi gelecek olan bu çay tarifini hazırlamak çok kolay. Hem sizin için hem de bütün aile bireylerinin tüketebileceği bu çay tarifi ayrıca doktor onaylı 🙂

Çay Malzemeleri:

Ihlamur

Portakal/ Limon

Zencefil

Elma

Kuru Nane

Bal

Hindistan Cevizi Yağı

Video’larımda kullandığım beyaz eşya ve küçük ev aletleri için:

-https://www.vestel.com.tr/

Eğer bu tarifimi yaparsanız ve resimlerini çekip #idilyazar hashtag’i ile paylaşırsanız çok mutlu olurum.

Videolarımda yaptığım yemeklerin malzeme listelerini ve yazılı tariflerini web sitemde bulabilirsiniz:

-http://www.idilyazar.com

Beni takip edin:

Instagram:

-http://instagram.com/idilyazar

Facebook:

-http://www.facebook.com/idilyazar

Twitter:

-https://twitter.com/idil_yazar

Kanalıma buradan abone olabilirsiniz:

-http://bit.ly/1FgLura

See more articles in category: faqs

Maybe you are interested

Sale off:

Best post:

Categories